這個(gè)月五號(hào)晚上就不吃晚飯

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，減肥不會(huì)抑制不斷的瘦下去，往往有一個(gè)平臺(tái)期，這時(shí)間段體重不會(huì)明顯降低。建議你不要過(guò)度節(jié)食，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是有利的。希望我的回答能幫助你。

      你好！為了減肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。不過(guò)，進(jìn)入平臺(tái)期后，體重下降的幅度會(huì)很小。在出現(xiàn)平臺(tái)期以后，建議你：應(yīng)繼續(xù)之前的減肥方式，把已經(jīng)減下來(lái)的成果保持住，在節(jié)食的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量；或者在飲食總量不變的情況下調(diào)整一下飲食的種類，少吃肉類多吃蔬菜，以新鮮的薯類，豆類等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。多吃黑木耳、海帶等都是有利于減脂的食品，喝奶最好喝脫脂奶。突破平臺(tái)期后，體重會(huì)繼續(xù)下降。

      病情分析：
      從五號(hào)開始就不吃晚飯。第一周瘦了四斤，然后再?zèng)]有瘦。這是后來(lái)身體適應(yīng)了。
      指導(dǎo)意見：
      身體是一個(gè)大的調(diào)節(jié)器，當(dāng)他適應(yīng)你不吃晚飯以后就慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)了。不過(guò)你在這種減肥方法不可取。節(jié)食可以，但是要少吃，加上運(yùn)動(dòng)才能夠科學(xué)減肥。
      以上是對(duì)“這個(gè)月五號(hào)晚上就不吃晚飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，這個(gè)月五號(hào)晚上就不吃晚飯，第一周瘦了四斤之后為什么瘦不下去了，這是飽和狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      在這樣的情況下，會(huì)有個(gè)相對(duì)不應(yīng)期，過(guò)一段時(shí)間后，就會(huì)有明顯效果了。要發(fā)現(xiàn)和觀察這個(gè)時(shí)期的變化。屬于正常的現(xiàn)象。