并且長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人脾氣變得暴躁

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，你所提到的長(zhǎng)期失眠，除了器質(zhì)性疾病的因素產(chǎn)生的話，那么，情緒波動(dòng)是其產(chǎn)生的很重要的原因，而脾氣變得暴躁本身就是一種負(fù)面情緒反應(yīng)，因而這兩種之間存在著相互關(guān)聯(lián)性。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生長(zhǎng)期失眠的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你好，長(zhǎng)期失眠的危害很多，可以引起脾氣暴躁，心情不好，記憶力減退，注意力減退，工作能力下降，疲勞，人際關(guān)系緊張等，所以應(yīng)該保持良好的睡眠