如何保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)不受損傷呢
男 | 45歲 2018-08-22 15:26:06
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 如何保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)不受損傷呢?常常跑步的原因嗎，最近發(fā)現(xiàn)膝蓋有點(diǎn)疼，嚇的我歇了哈幾天沒去鍛煉。
想得到怎樣的幫助：如何保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)不受損傷呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-10 12:36:12 我要投訴
保護(hù)自己膝關(guān)節(jié)首先要注意保暖。膝關(guān)節(jié)是平時使用比較頻繁的關(guān)節(jié)之一，在頻繁的使用過程中很容易出現(xiàn)磨損，或者外傷，尤其是穿著高跟鞋爬山、爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)的磨損程度就會更加嚴(yán)重，長時間只使用不進(jìn)行維護(hù)，就很容易使膝關(guān)節(jié)患上滑膜炎。
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