醫(yī)生，。我剛畢業(yè)參加工作沒(méi)幾個(gè)月

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，睡眠不足，經(jīng)常出汗考慮氣血虛，失眠，建議睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，可以吃養(yǎng)血安神藥物，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，多參加集體活動(dòng)。
      

      經(jīng)常出汗可能是身體比較虛，建議你要加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)出出汗來(lái)排毒。另外作息時(shí)間要有規(guī)律，一日三餐不可少，做到營(yíng)養(yǎng)搭配。
      

      您好，如果失眠等癥狀不嚴(yán)重的話采用食療安神也是安全的，能夠有助于安神和睡眠的食物有很多種，首先是牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸种拼竽X興奮的物質(zhì)，能夠使人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，因此，可以快速的進(jìn)入睡眠。還可以吃一些水果，比如蘋果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合棗仁茶對(duì)失眠是有一定的幫助的。在藥物方面的話有安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丸，朱砂安神丸，不過(guò)對(duì)于失眠的話，建議還是多運(yùn)動(dòng)，采用藥食同源的方法進(jìn)行食療為好。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，。我剛畢業(yè)參加工作沒(méi)幾個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀~經(jīng)常出汗（體虛），精神狀態(tài)不佳都是睡眠不好導(dǎo)致的。請(qǐng)問(wèn)你有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣嗎，你是否整天面對(duì)電子產(chǎn)品上網(wǎng)呢？對(duì)新的睡眠環(huán)境不適應(yīng)？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要看手機(jī)！可以通過(guò)食療緩解癥狀，比如：經(jīng)常喝銀耳蓮子百合羹，黨參紅棗養(yǎng)生粥，蓮子百合排骨湯等。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心理壓力導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱，首先睡覺(jué)前放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以吃七葉安神片，健腦丸，谷維素，維生素B1，睡覺(jué)前不要吃太飽，不要吃興奮性食物，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，合理安排生活和工作，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      你好！根據(jù)你的描述最近上班工作壓力不大，睡眠質(zhì)量不好，還經(jīng)常出汗！這可能是身體虛弱引起的！建議吃點(diǎn)歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行調(diào)理！
      

      你好！根據(jù)你的描述你參加工作不久，工作壓力不大。最近休息不好，睡不好，精神不好，經(jīng)常出汗。建議你找中醫(yī)中藥調(diào)理調(diào)理。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜保證充足的睡眠。有良好的生活習(xí)慣和飲食均衡習(xí)慣。祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，。我剛畢業(yè)參加工作沒(méi)幾個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！