、我今年23歲。剛參加工作

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以，改變這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天做有氧運(yùn)動(dòng)，40到60分鐘，可以踢毽子，跳繩，跑步，快走，都可以，吃飯的時(shí)候，少吃主食，多吃一些新鮮的果蔬，
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過健康的方式進(jìn)行，經(jīng)常坐著不行。
      指導(dǎo)意見：
      目前要多吃一些蔬菜水果，可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，能夠有效減肥，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不要吃辛辣的，飲食要清淡。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)健身是最好的減肥方法，但是由于工作的原因，很多人無法實(shí)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，少吃油膩，多吃水果蔬菜，或者去健身教練，專門參加針對(duì)大腿和腹肌瘦身的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“、我今年23歲。剛參加工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)您的描述考慮，您是要減肥這種情況建議您適當(dāng)?shù)钠饋磉\(yùn)動(dòng)，不要一直坐著。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥的話，建議您可以吃點(diǎn)膳食纖維粉和益生菌，相對(duì)對(duì)你有幫助。平時(shí)的話不吃蔬菜水果，少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，按照您的情況,可以早晚進(jìn)行跑步及各種有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你下一個(gè)健身軟件，制定合理的健身計(jì)劃。利用早晚來及時(shí)地進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)量由小及大逐步增加。