最近由于在比較無聊和累的工作中工作了一段時(shí)間

      你出現(xiàn)的這些癥狀有點(diǎn)像抑郁癥的表現(xiàn)。建議你最好到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過對(duì)你觀察、問卷測試等方法對(duì)你作出明確的診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為21歲男生，最近由于在比較無聊和累的工作中工作了一段時(shí)間，導(dǎo)致情緒有些低落，也變的有些焦慮，記憶也變差了，注意力不集中，反應(yīng)慢。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
      

      您好，出現(xiàn)你所描述的以上一系列癥狀，那么需要自己進(jìn)行一個(gè)及時(shí)的調(diào)整，在這個(gè)調(diào)整的過程中，可以尋求心理咨詢的幫助，也可以進(jìn)行一個(gè)自我的調(diào)控，就是平時(shí)多與人溝通交流，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)和規(guī)律的作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“最近由于在比較無聊和累的工作中工作了一段時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長時(shí)間的情緒低落可以引起抑郁癥的發(fā)生，建議及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，如果工作壓力大，可以請(qǐng)個(gè)假出去旅游一下，經(jīng)常約朋友一起玩，不要一個(gè)人呆著。調(diào)整好了再進(jìn)入工作。