我從過年到現(xiàn)在經(jīng)常瞌睡

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你確實(shí)有一些睡眠障礙，睡眠質(zhì)量比較淺，很容易醒，所以建議你，采用科學(xué)的方法調(diào)整睡眠，障礙比如說多參加體育鍛煉平時保持一個平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，睡眠比如說服用天王補(bǔ)心丸
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，每天睡覺8-10小時，還是沒有精神，醫(yī)院檢查正常，可能睡眠質(zhì)量差，可以吃七葉安神片，安神補(bǔ)腦液，谷維素，平時睡覺前散散步聽聽歌，喝一杯熱牛奶。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為42歲男生，從過年到現(xiàn)在經(jīng)常瞌睡，淺睡眠多夢，這段時間較為嚴(yán)重，每天睡眠要8到10小時，起來吃個飯后又想睡，午覺又要睡一到二小時，我擔(dān)心身體有問題了，去醫(yī)院檢查又都顯示不出哪里有問題，考慮出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時間。
      
      以上是對“我從過年到現(xiàn)在經(jīng)常瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，不排除有神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等的可能。建議您可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情辯證論治，并給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，注意膳食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果以及瘦肉類食物。注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不好，建議睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽聽音樂，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，配合安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療。