類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

      病情分析：
      你好，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢，如果要是幾星期呢，是不主張鍛煉的需要休息服藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，如果緩解期呢，一般鍛煉建議呢，散步，多曬太陽，保持心情愉悅，可以聽聽音樂，不建議劇烈運動。

      你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下的回答，建議您要做好關(guān)鍵的保暖之余，在進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以多走走，或者是進(jìn)行一些簡單的關(guān)節(jié)運動就可以，不要劇烈，因為你的關(guān)節(jié)畢竟是受損的，所以過于劇烈運動就會導(dǎo)致疼痛加重！

      根據(jù)您的描述：類風(fēng)濕急性期應(yīng)該注意休息，減少活動，急性期過后根據(jù)病情可以床上活動，也可以借助器具活動，例如活動手關(guān)節(jié)，可以借助核桃或健力球，平時可以參加日常活動，散步，打太極拳，但不要劇烈運動，以免加速關(guān)節(jié)損害程度。
      以上是對“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意防寒保暖，可以進(jìn)行快步走，鍛煉身體。也可以泡溫泉或在溫泉那游泳池中進(jìn)行游泳，或者是水中游泳池中走步鍛煉。促近關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者每周應(yīng)堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強(qiáng)度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強(qiáng)度。鍛煉的過程中應(yīng)不斷更換體位，避免一個關(guān)節(jié)長時間受力，如果感覺患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉。