我今年15歲。身高只有一米五

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在平時(shí)飲食過(guò)程中格外控制一下少吃甜品零食！建議適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)走步或跑步都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育的階段，由于體內(nèi)激素水平的影響有時(shí)候體型會(huì)有一些改變，為了保持健美的體型，建議你生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，禁甜食，零食和碳酸飲料，在條件允許的情況下，要多注意運(yùn)動(dòng)和肢體的拉伸動(dòng)作。
      

      病情分析：
      這個(gè)是有點(diǎn)肥，減肥是一件很困難的事，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我今年15歲。身高只有一米五”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      今年十五歲女孩，身高150厘米，體重54公斤，肚子上贅肉很多，大腿也是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類(lèi)食物。可以跳繩，仰臥起坐，和跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。一天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。
      

      你好，青春期女孩有一定量的脂肪囤積是正常的現(xiàn)象。根據(jù)你的身高一米五，體重54公斤，已經(jīng)超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行。飲食方面要控制脂肪食物和色拉油的攝入量。少吃油炸，不喝碳酸飲料。減少久坐，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。送你一套，可以不分場(chǎng)合即可以鍛煉的瘦腹操。推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線(xiàn)，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平。另外有時(shí)間也可以在睡前練練仰臥起坐，平板支撐，仰臥舉腿等可以鍛煉到收緊核心力量的運(yùn)動(dòng)。祝好