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我失眠了好幾年了，不知道是不是腎虧引起的

男 | 31歲懸賞2個健康幣 2018-08-15 10:41:15 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述：我失眠了好幾年了，不知道是不是腎虧引起的，晚上睡兩三個鐘就醒了，而且丁丁也立不起來了，是不是我以前擼的太厲害了。，有時整晚難入睡。希望醫(yī)生能幫忙解答一下謝謝。

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2018-08-15 10:44:24 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，失眠考慮和自身的內(nèi)在情緒過多，植物神經(jīng)功能紊亂都是有關系的。建議這種情況下你需要注意，多進行運動鍛煉，釋放情緒，改善睡眠，可以口服，酸棗仁口服液，安神補腦液之類的助眠，睡前可以聽一下輕音樂或者是聽聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。

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