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我16歲了,才1米55的個子

女 | 16歲 2018-08-14 16:51:10 3人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述: 我16歲了,才1米55的個子,我還能不能長高了?我應(yīng)該多做些什么運動?比如飲食方面應(yīng)該注意哪些?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉玲
劉玲 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,肺炎,呼吸道感染,先天性 幫助網(wǎng)友:259
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2018-08-14 16:52:10

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述身高與遺傳,營養(yǎng),運動等有關(guān)系的,最好加強營養(yǎng),多做運動。
      指導(dǎo)意見:
      注意休息,不要過度勞累,注意營養(yǎng),合理膳食,多吃些蔬菜和水果,多吃些有營養(yǎng)的食物,忌食辛辣的刺激性的食物。
      

胡元梓
胡元梓 明山王連珍西醫(yī)兒科診所   主治醫(yī)師 擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾病(上呼吸道感染,支氣管炎,支氣管肺 幫助網(wǎng)友:19634稱贊:1
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2018-08-14 16:57:22 我要投訴

      你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補充豐富的營養(yǎng)(每天都要喝奶),充足的睡眠,以及補充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強運動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進身高生長的運動。
      

高雁
高雁 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,肺炎,上呼吸道感染,小兒腹瀉,急性扁 幫助網(wǎng)友:4721稱贊:2
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2018-08-14 16:52:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,每個人的身高和飲食遺傳,運動休息等好多方面都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時要生活規(guī)律,早睡早起,多吃雞蛋牛奶,新鮮水果,蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。多曬太陽,多到戶外運動。
      
      以上是對“我16歲了,才1米55的個子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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