比如發(fā)生一件事我當著當事人的面不敢發(fā)脾氣
健康咨詢描述： 比如發(fā)生一件事我當著當事人的面不敢發(fā)脾氣，因為一大聲說話吵架我就會哭，只是在背后跟第三人說委屈，然后每天睡覺老想著這事，希望有第三人能幫我解決，總是不愿意或者是害怕跟別人正面起沖突，哪怕自己有理，我也沒辦法當面說出來
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根據(jù)你的描述，采取適當?shù)姆椒ㄒ?guī)避矛盾是正確的選擇，但是要保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。平時要學(xué)會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理負擔(dān)和壓力。如果有過重的心理壓力，可以及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極給予相應(yīng)的心理治療。
有時不讓自己去想做些事分散注意力，可是
有些心理問題單純自己去調(diào)節(jié)有的時候效果不是很好，建議您前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的心理治療，有助于促進病情早日康復(fù)。
你好，根據(jù)你的描述，你今年30歲了。你不擅于和人當面交流。常借助第三人幫你解決。我能理解你的心情。建議你放松心態(tài)，學(xué)會控制情緒，有話好好說。
我就覺得我心里素質(zhì)很差，一點小事我就喜歡想得很復(fù)雜，自己假象自己與對方該怎么說，有時想一晚上睡不著，但天一亮又不會去行動，老這樣反復(fù)的，該怎么辦才好
你缺乏自信心，可能跟你原生家庭有關(guān)系。
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