健康咨詢描述: 一個人,整天沒有好心情,整天全是怒,還有驚慌失眠,食欲不振,對未來的莫名擔(dān)心,整個人跟以前大變樣,是啥,是患了焦慮癥嗎
你好,根據(jù)你所說的情況,首先就是你可能是得了焦慮癥,并且病情比較嚴重,你最近是否有經(jīng)歷什么比較大的事情?還是說你本身就是一個會多想的人,建議就是先自我放松,或者可以去專業(yè)的心里咨詢機構(gòu)做心理疏導(dǎo)治療。
你出現(xiàn)這種情況有點像焦慮癥,自己先調(diào)節(jié)看看能不能好,如果不見好轉(zhuǎn),需要去醫(yī)院精神心理科找醫(yī)生看看,做個測評,嚴重的話需要服藥進行治療的。這種情況你也可以找同學(xué)朋友一起玩一玩,聊天,或者一起去運動,這樣對你心情調(diào)節(jié)也有好處。
你好!很高興為你服務(wù),你上面描述的情況是,整天心情不好,容易發(fā)脾氣,失眠食欲不振。這個可能與你最近遇到什么事情有關(guān)系吧?建議你多和朋友家人交流溝通,釋放負面情緒,尋求解決辦法,適當?shù)膮⒓?些體育活動,放松神經(jīng)肌肉,調(diào)節(jié)心情,放平心態(tài),沒有跨不過的坎,相信你能調(diào)整過來的。
以上是對“一個人,整天沒有好心情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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