小時(shí)候挺瘦的到我奶奶家就胖了好多

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。因此想要減肥就要持之以恒。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥。盡量少吃油膩食物及甜食?？梢远喑运卟?，并且運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的？
      

      這種情況考慮是長(zhǎng)期高脂高熱量飲食和運(yùn)動(dòng)少造成的，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等，避免進(jìn)食肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等，每天一兩瘦肉，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜湯，不吃多油食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般每月減重2kg就行，如減重過(guò)快或極低熱量飲食都可能影響發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“小時(shí)候挺瘦的到我奶奶家就胖了好多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前正處于青春期，建議你健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。平時(shí)注意：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。只要堅(jiān)持，就會(huì)瘦下來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你大概在奶奶家吃點(diǎn)比較多，活動(dòng)量少就胖了起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，不知道你具體的身高和體重，如果不是超重，一般需要減肥的。想減肥最好的方法是適當(dāng)控制高熱量飲食加沒(méi)有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)效果比較好。