最近看了一個(gè)恐怖片，這幾天都沒(méi)睡好

      這個(gè)考慮應(yīng)該是受到驚嚇了，你可以吃點(diǎn)治療驚嚇的藥物改善，或者是安神補(bǔ)腦的藥物都能改善，如果是有焦慮的話(huà)，這個(gè)你得去看一下心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。

      您好！我看到您只有13歲，正是青春期，容易受到外界的影響，這很正常。
      我還想到，可能恐怖片只是一個(gè)引子，它點(diǎn)燃了您深深壓抑在內(nèi)心深處的恐懼的感受，這可能需要專(zhuān)業(yè)人士的幫助。
      另外，您也可以尋求一下父母的支持。
      以上是對(duì)“最近看了一個(gè)恐怖片，這幾天都沒(méi)睡好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是，你現(xiàn)在腦子里會(huì)想到那些畫(huà)面，然后心里就是會(huì)有一些焦慮，睡前最好是說(shuō)能夠盡量的放松自己，另外就是你可以去多看一些喜劇片，然后把之前所看的電影給忘掉，你可以在害怕的時(shí)候做些運(yùn)動(dòng)或是能夠使自己放松的運(yùn)動(dòng)。

      有了一些害怕的情緒，說(shuō)明你的想法在作怪。因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，你的想法消極負(fù)面，所以會(huì)有低落害怕的情緒，試著去改變自己的想法，讓其積極向上。

      您好，在看恐怖片的時(shí)候，我們要以?shī)蕵?lè)的心態(tài)去觀賞，提醒自己將恐怖劇情于現(xiàn)實(shí)分開(kāi)?？梢愿鶕?jù)自己的情況選擇看與不看，或在觀看前做好心理準(zhǔn)備。如遇上恐怖或暴力鏡頭可暫閉上眼睛，以減少傳入大腦的剌激，這也是可行和必要的。
      對(duì)于喜歡看恐怖影片者來(lái)說(shuō)，既要嚴(yán)防突然的恐怖鏡頭剌激，又要避免過(guò)多過(guò)久的恐怖剌激對(duì)身心帶來(lái)的漸進(jìn)的危害。而對(duì)于患心腦血管疾病的病人，神經(jīng)質(zhì)或心理素質(zhì)較差者、青少年等，最好盡量少看或不看，以免產(chǎn)生心理上的陰影或意外的發(fā)生。