忘掉恐怖片的方法請(qǐng)求幫助它使我害怕晚上。

      病情分析：
      你好真正忘記就是需要徹底不想，而且一直回憶會(huì)感覺(jué)無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在，因?yàn)槊總€(gè)人都有膽小情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是需要少接觸少看這樣才會(huì)忘記，而且一直這樣還是會(huì)出問(wèn)題的，所以必須徹底忘記和別想太多。
      

      病情分析：
      可能是恐怖的影視片看的過(guò)多，使你產(chǎn)生了恐懼心理，害怕晚上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。晚上害怕時(shí)，可以讓家人陪陪你，或聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果看了恐怖片比較恐怖的話，建議把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其在晚上的時(shí)候注意不要看這種恐怖片，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的方面。
      
      以上是對(duì)“忘掉恐怖片的方法請(qǐng)求幫助它使我害怕晚上。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！