老年人如才能養(yǎng)肝補(bǔ)腎預(yù)防骨質(zhì)疏松

      你好，老年人建議平時(shí)要多吃一些富含植物蛋白維生素比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，多吃富含鈣質(zhì)比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有骨質(zhì)疏松引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多吃點(diǎn)水果蔬菜及含鈣高的食物，吃點(diǎn)鈣片和維生素D，多曬曬太陽，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你的描述，老年人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這個(gè)是正常的生理的退化過程，只是程度的輕重，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)補(bǔ)鈣，多做戶外活動(dòng)，多吃水果蔬菜，有問題可以繼續(xù)追問，希望可以幫到你，謝謝！
      
      以上是對“老年人如才能養(yǎng)肝補(bǔ)腎預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      老年人養(yǎng)肝補(bǔ)腎，可以通過食補(bǔ)來實(shí)現(xiàn)。補(bǔ)腎益精的食物如，黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，蓮子等。補(bǔ)肝養(yǎng)血的食物如，枸杞子、何首烏、胡蘿卜、松子、桑椹，黑芝麻等。對于骨質(zhì)疏松的癥狀，可以吃一些鈣片和維生素D，平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，如牛奶等。
      

      養(yǎng)肝補(bǔ)腎的問題建議您去咨詢中醫(yī)，或者去消化內(nèi)科和腎內(nèi)科。至于防治骨質(zhì)疏松，那么平時(shí)一定要多曬太陽，多增加鈣的攝入，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，結(jié)合您所描述的情況，建議平常飲食上注意多食含鈣高的食物，也可以適當(dāng)服用改善，骨化三醇膠丸，碳酸鈣d3等，適當(dāng)?shù)臅裉柕取?br />      

      結(jié)合你目前的描述，考慮骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松是生理性退變，年齡增大引起骨質(zhì)代謝異常骨量流失，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣需要長期規(guī)范，醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，定期復(fù)查骨密度，門診隨診
      
      以上是對“老年人如才能養(yǎng)肝補(bǔ)腎預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況老人多大年齡了呢？以前有沒有出現(xiàn)過這些癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果年齡比較大，建議可以適當(dāng)用些保健藥品，平時(shí)注意飲食的搭配，可以適當(dāng)補(bǔ)些鈣片這樣，有利于骨骼的保養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，上了歲數(shù)的人骨質(zhì)流失的話就會(huì)引起骨質(zhì)疏松的，屬于正常生理情況
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制三高就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，不用太擔(dān)心。
      

      你好，不要過于緊張擔(dān)心。根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)注意作息要規(guī)律少熬夜，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之類的，適當(dāng)吃一些鈣劑，牛奶之類的食物也要多攝入
      

      病情分析：
      親，根據(jù)你所描述的情況，老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)曬太陽，口服鈣爾奇D600片。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免過度勞累。多喝鮮奶，忌煙酒，可用枸杞子泡水飲用
      

      您好，預(yù)防骨質(zhì)疏松，不能依靠滋養(yǎng)肝腎來預(yù)防，需要通過飲食及運(yùn)動(dòng)來預(yù)防。骨質(zhì)疏松實(shí)際上是骨頭脫鈣引起的，運(yùn)動(dòng)量減小，骨頭需要量就減少，身體就會(huì)通過動(dòng)態(tài)平衡來減少骨鈣含量，因此加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能避免骨質(zhì)疏松，適當(dāng)服用鈣片。