長期失眠會使人體加速衰老

      你好，根據(jù)你的描述，你說的沒錯，長時間的失眠肯定會影響身體健康的，影響身體健康就是縮短人的壽命，所以必須對失眠進(jìn)行治療！
      

      是的，長期失眠會使人加速衰老，縮短壽命。所以長期失眠一定要重視。白天的生活需要調(diào)理，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，規(guī)律的飲食，平衡的營養(yǎng)，良好的心態(tài)。晚上睡覺前不要看使情緒波動太大的電影或者是做時情緒波動太大的事情。睡覺前聽一些舒緩的音樂。
      

      你好！長期失眠會使人加速衰老，縮短壽命。失眠使人的免疫力低下，失眠使人煩躁焦慮不安，失眠容易讓人得心腦血管疾病。所以要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，要多吃蔬菜水果，要多到戶外運(yùn)動，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，多和親朋好友溝通交流。祝你健康快樂
      
      以上是對“長期失眠會使人體加速衰老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！