大腿上，肚孑，臉上都有許多肉

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況體型肥胖主要考慮是平時(shí)飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，減肥沒有捷徑，建議您平時(shí)一定要注意控制飲食，午飯和晚飯減少主食的攝入，平時(shí)注意不要吃零食，每天堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)可以改善
      

      你好，根據(jù)您的描述，肚子可以仰臥起坐和俯臥撐，大腿就不好瘦了，你可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以跑跑步，還有一點(diǎn)要注意的就是飲食了，建議清淡飲食的膳食纖維食物，多運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，沒有什么快速減肥的方法，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)+飲食控制。減肥藥一般是阻斷腸胃營(yíng)養(yǎng)吸收，用久了會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，代謝失衡等等反應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“大腿上，肚孑，臉上都有許多肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述，不愛運(yùn)動(dòng)，不控制飲食，這兩種就是造成體重增加的最主要原因，所以，如果想身體健康，還想健康減肥，只能建議你飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，少吃多動(dòng)，這樣才能達(dá)到好的減肥效果