夏天治療失眠要吃什么

      失眠這個(gè)癥狀我可以多吃一些水果蔬菜，可以用一些安神補(bǔ)腦的藥物改善，或者是中藥改善都可以，這個(gè)沒問題，不用擔(dān)心。平時(shí)多喝水。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，長期失眠，可以服用一些鎮(zhèn)靜類藥物，最主要還是加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，用有益的人際關(guān)系，對抗壓力，和失眠癥狀
      

      你今年39歲引起失眠的原因，很多主要都是情緒困擾，造成的包括工作壓力，感情生活經(jīng)濟(jì)方面的問題還有家庭內(nèi)部矛盾可能也造成失眠的原因，短期內(nèi)可以服用鎮(zhèn)靜類的藥物安定片等改善一下
      
      以上是對“夏天治療失眠要吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人的心理壓力過大，或某些重大事件的刺激，會(huì)引起失眠。特別是夏天，人的情緒不穩(wěn)，容易煩躁?？蛇m當(dāng)服點(diǎn)谷維素，維生素b1，維生素b2調(diào)理。也可以服用三唑侖片，每次1到2片，每天一次。
      

      你好！一般睡眠障礙的問題，還是要考慮一些藥物的調(diào)理的了。你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看的了，另外注意白天要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要睡眠，是可以幫助的，如果效果不好，就是要考慮西醫(yī)的治療的了，比如安定等藥物的了。
      

      夏季的時(shí)候由于天氣炎熱，人會(huì)出現(xiàn)煩悶，失眠的現(xiàn)象就會(huì)比較常見，夏季宜多吃蘋果，香蕉可抗肌肉疲勞，晚餐喝小米粥有助眠作用，其他一些如鮮藕，蓮子，大棗，核桃，牛奶都有助眠作用。
      

      你好，如果你想通過飲食來調(diào)節(jié)睡眠治療失眠的話，可以選擇食用以下具有改善睡眠功效的食物：小米，龍眼，香蕉，蘋果，紅棗，蓮子，桑葚，杏仁，萵筍，鮮藕，燕麥片，全麥面包，蜂蜜，食醋，糖水，牛奶等。
      
      以上是對“夏天治療失眠要吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，從你的描述上看，可能你這個(gè)是植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致的失眠，建議你取消午睡，午睡長了可能影響黑夜的睡眠，同時(shí)睡前盡量少看電視和上網(wǎng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)和興奮性的飲料，同時(shí)可以吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液。