健康咨詢描述: 重度失眠癥的癥狀有哪些?重度失眠癥的癥狀有哪些?重度失眠癥的癥狀有哪些
你好,失眠的典型癥狀包括:入睡困難。不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。早醒,醒后無法再入睡。頻頻從噩夢(mèng)中驚醒,感覺整夜都在做噩夢(mèng)。醒后精力沒有恢復(fù)。發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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