我是一個大學(xué)生，性格內(nèi)向

      你這種情況考慮這個，如果是有焦慮癥的話，這個你得去看心理醫(yī)生，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這個沒問題，平時可以多喝水，多運(yùn)動就行，這個沒問題。
      

      請您這種情況，不排除是一些社交恐懼癥的原因造成這種情況，屬于心理上的疾病的一種，您這種情況我建議您還是通過藥物的方法進(jìn)行治療的，可以應(yīng)用一些穩(wěn)定心態(tài)的藥物，像一些奧氮平，谷維素等藥物。
      

      你好，你這個情況應(yīng)該屬于過多焦慮，主要是經(jīng)歷的少，有大的場面就會緊張，建議你應(yīng)該多鍛煉自己，可以多參加幾次這樣的場面，多與朋友交流，讓自己有獨(dú)立的一面。
      以上是對“我是一個大學(xué)生，性格內(nèi)向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，像這種情況，可能每個人面臨一件未知的情況，都會有焦慮的情緒在那里，這樣可以幫助我們，進(jìn)行積極面對，做好準(zhǔn)備。在上場的半個小時之內(nèi)，給自己一個暗示。會場的情況，我不能夠掌控，但是我可以把我自己要說的內(nèi)容，說出來就可以了。同時進(jìn)行深呼吸，放松訓(xùn)練。幫助自己完成這件事情。試試看。

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況很可能還是由于您平時的性格問題焦慮，自卑等原因，不自信等引起的一些社交恐懼癥，這種情況我建議您，可以通過心理上的疏導(dǎo)治療，這種情況，建議還是服用一些藥物，像一些黛力新等藥物的應(yīng)用。
      

      你可以去你們本地的正規(guī)的大醫(yī)院的精神心理科看一下，最好先讓精神科醫(yī)生做一下診斷，看需不需要用一些藥物，如果不需要藥物的話，再考慮接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，如果用藥也沒關(guān)系，情況穩(wěn)定之后再去接受心理咨詢，也可以上網(wǎng)搜索一下你們附近有哪些比較好的心理醫(yī)生。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實(shí)，我們每個人在遇到?jīng)]有經(jīng)驗(yàn)的事情或者不熟悉的人、在意的對象的時候，都會緊張焦慮，這些都是正常的，問題的關(guān)鍵不在于您有心理問題，而是您缺乏實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)和足夠的鍛煉。我上大學(xué)的前兩年也一樣，甚至和班上同學(xué)都不怎么說話，但是，當(dāng)我經(jīng)歷了實(shí)習(xí)，知道有些事情我必須去面對，我有能力去面對，然后，以積極的心態(tài)、堅(jiān)持去努力，三個月實(shí)習(xí)期滿，我變得不再像以前那樣，和誰都能聊在一起，為什么呢？因?yàn)榉砰_了自己，因?yàn)橛X得其實(shí)人際關(guān)系就是從簡單的打招呼開始的，只要我主動、積極、有禮有節(jié)、面帶微笑，我就會覺得，身邊的人都是我的朋友。所以，希望您能多加強(qiáng)鍛煉，多相信自己有能力去做好，另外就是多做放松訓(xùn)練，甚至可以多練習(xí)演講，這些都有助于您。
      
      以上是對“我是一個大學(xué)生，性格內(nèi)向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先，你是屬于內(nèi)向性格的人，對于面試、陌生人、陌生場合等，都會有不同的焦慮狀態(tài)，中藥沒有明顯療效，脫敏療法是有效的，就是多參加這樣的場合，多鍛煉，可有好轉(zhuǎn)。
      

      你好：你的性格可能和從小家庭教育環(huán)境有關(guān)系，多參加一些場合，比方說演講會報(bào)告會聽聽別人是怎么做的？學(xué)習(xí)人家的經(jīng)驗(yàn)，再來提高自己的表達(dá)能力，多磨練自己找機(jī)會去讓自己出彩。好的咨詢師就是你所在省會的地方，這樣的大都市心理咨詢師的層次是比較資深的，因?yàn)槭墙?jīng)濟(jì)文化政治的中心！平時要多鍛煉身體，說話有底氣，做深呼吸放松練習(xí)，多學(xué)習(xí)增強(qiáng)自己的能力，做好準(zhǔn)備了能力提高了內(nèi)心強(qiáng)大了就不緊張了！祝你進(jìn)步好運(yùn)！
      

      你好你的這種情況，要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前緊張，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強(qiáng)。一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會與人交往的方法與技巧。
      

      你好，很高興為您解答，上面描述的情況就是社交恐懼癥，他的治療方法有心理治療和藥物治療，一般心理治療有行為療法，和系統(tǒng)脫敏暴露純潔療法，系統(tǒng)脫敏療法，應(yīng)用比較多，第一階段放松療法，第二階段按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情景清單，逐一放治療。可以找你們當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，讓他幫助你治療一下?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，是社交恐懼癥。有社會心理因素，有你自身性格內(nèi)向，膽小，怕事，羞怯的因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，
      1.心理治療為首先，特別是認(rèn)知行為治療。強(qiáng)調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好.
      2.藥物治療，氟西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等對恐懼癥有較好的療效，且副作用小。普萘洛爾緩解焦慮，尤其可增強(qiáng)接受行為治療的信心。
      3.自身調(diào)整，鍛煉在公共場合放松自己，唱歌跳舞，增強(qiáng)自信心，多在人多處發(fā)言，表達(dá)自己意見。習(xí)以為常就會好。適當(dāng)?shù)仫嬕稽c(diǎn)酒，但絕不是能成癮，也不能酗酒，你會膽大而不恐懼。
      找叢中教授。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你性格是有一些內(nèi)向，性格與習(xí)慣是相關(guān)的，你是有一定程度的焦慮癥，你想使用脫敏療法是可以的，那需要去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院心理科就診。只要堅(jiān)持心理治療就會有改善的。另外針對你的癥狀還有CBT、談話療法都是可以的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你的確是有一定程度的焦慮癥，你的病程比較長，所以如果去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療也是需要堅(jiān)持的，另外還有談話治療或CBT療法可選擇。