體重比以前重太多了而且不容易瘦想減肥

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。一般情況下，發(fā)胖都與不運動有關(guān)。建議控制一下飲食，少吃油膩。適當運動，并且運動減肥是需要堅持的。
      

      目前來說，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產(chǎn)品來減肥的，或多或少肯定都會有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過飲食運動，來減肥才是最安全有效的，我們說減肥其實是一件考驗毅力的問題。我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當?shù)脑黾舆\動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的，祝你減肥成功
      

      最科學有效的減肥方法，通過嚴格控制飲食。每餐主食不能超過一百克，多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，結(jié)合你自己的身體情況，制定長期的運動的計劃。
      
      以上是對“體重比以前重太多了而且不容易瘦想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般肥胖與食欲亢進有關(guān)，首先應該調(diào)整進食。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高脂高熱量食物如油炸食品，過多肉類，以及零食等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食，一般四兩左右，三餐平均分配，適當運動增加熱量消耗。一般每月減重2kg就行，長期堅持，不能過度節(jié)食，也不要減重過快。