回復(fù)區(qū)
2018-08-02 20:33:26 我要投訴
您好，跑步是可以瘦腿和肚子的因為瘦腿就不說了很直接跑步還需要收腹沒人會挺著大肚子跑步所以也會間接起到痩肚子最科學(xué)的減肥方式就是節(jié)食和運動這兩樣缺一不可
2018-08-02 20:28:41 我要投訴
您好，跑步是全身運動，通過跑步是可以減肥的，瘦下來會瘦全身的，但是需要堅持，注意不要飽腹跑步，一般飯后半到一小時為宜，跑完步后記得拉伸，才不會形成難看的肌肉塊。
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