最近很容易心情低落，一旦低落

      您好，根據您提出的問題，作出如下回答：您的情況就是心情不好引起的睡眠問題，主要還是要調節(jié)自己的心情，多注意休息。應該也有神經衰弱的情況，可以吃谷維素和維生素b1，或者是刺五加，或者是其他安神類藥物進行治療。腰痛的話，可能是婦科疾病，也可能是腎臟疾病，或者是腰部疾病，具體的要看其他病癥結合診斷的。
      

      根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。主要看，你是否對過往的經歷，不能調整，使得在你的潛意識里留存。希望你能積極面對。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀中醫(yī)認為主要是肝氣郁結、氣郁化火引起的表現
      指導意見：
      治療應該疏肝理氣，降火，可以服用丹梔逍遙散加減治療。也可以每天用紫靈芝片煮水即可，平時要放松心情，保證充足的睡眠
      
      以上是對“最近很容易心情低落，一旦低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。你平時的生活是怎樣的呢？是否平時的生活就讓你不愉悅，不順心的事比較多？建議你先去看看心理醫(yī)生，找心理咨詢師，方面咨詢最好！
      

      你好，根據你上面描述的情況，你可能有壓力過大，或者是受過什么刺激？，建議你，排除有沒有抑郁癥？及焦慮癥，如果有這兩種疾病，應該服用抗抑郁抗焦慮的藥物，同時做心理咨詢，白天多戶外活動，跟別人交流，做自己感興趣的事情～。
      

      你說這樣的狀態(tài)已經有好幾年時間了。你還記得，這樣的狀態(tài)是怎么來的嗎？當時發(fā)生了什么樣的事情？這樣的狀態(tài)中，你是什么樣的感覺？這種感覺帶給你的影響是怎么樣的？對你的生活，工作學習，人際關系等等。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的最近很容易心情低落的情況，我認為，可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中，內心有著較強的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮和抑郁情緒，并容易讓你在晚上睡覺時，通過你所敘述做逃跑的夢境的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強心理壓力的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“最近很容易心情低落，一旦低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，精神過度緊張，引起的心情低落多夢，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查。如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。祝您早日恢復健康！
      

      什么原因引起的情緒低落？最近有沒有發(fā)生過什么壓力大的事件？身體情況怎么樣？晚上惡魔多睡眠質量不好也會引起情緒不佳。建議去醫(yī)院心理科。
      

      你好，心境低落和多思多慮是抑郁的典型特征。
      建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      

      可能發(fā)生了一些事，比如感情和自尊，你不敢面對，所以會逃跑。夢是在告訴你，要勇敢面對現實，敢于反抗，不允許任何人踐踏自己的自尊。
      平時說話可以適當提高音量，這樣說話更有力度；敢于吵架，對他人發(fā)火。當然，發(fā)怒會傷肝，可以假裝發(fā)怒，提高音量就可以。
      另外，增加體育鍛煉，比如每天20-30分鐘的慢跑，快走，打羽毛球，健身，健美操，騎行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況。
      以后不管出現什么情況，先愛自己，然后再考慮他人。
      

      你好，根據你的敘述，表現為情緒低落，亂七八糟的想很多，晚上睡眠多夢，都是噩夢，腰部酸痛等癥狀，有可能是抑郁癥加神經衰弱。建議你去?？漆t(yī)院就診，好好檢查一下，醫(yī)生會根據你的病情進行對癥處理。生活中經常多鍛煉運動，參加有益的活動，多食新鮮蔬菜水果，多和人交流溝通，改變你的心境，有利于這些癥狀的恢復。