哺乳期怎樣減肥？請(qǐng)醫(yī)生給出有效的方法謝謝

女 | 22歲 2018-08-01 11:17:53 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：哺乳期怎樣減肥？請(qǐng)醫(yī)生給出有效的方法謝謝。能夠一邊哺乳一邊瘦下去。

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2018-08-01 11:20:43 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      哺乳期最好不要減肥，更不能通過(guò)節(jié)食減肥。哺乳期的媽媽承擔(dān)著哺育嬰兒的責(zé)任，乳汁都是通過(guò)脂肪轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的，而脂肪的來(lái)源正是各種食物。所以，如果新媽媽節(jié)食，母體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，也沒(méi)有充足的有營(yíng)養(yǎng)的乳汁來(lái)哺育寶寶。為了寶寶們的營(yíng)養(yǎng)健康著想，媽媽們千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食減肥。

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2018-08-01 11:19:20 我要投訴

你好，哺乳期建議你盡量不要通過(guò)節(jié)食或者吃素為主來(lái)減肥，可能會(huì)乳汁的營(yíng)養(yǎng)！建議你平時(shí)應(yīng)該注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥！

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2018-08-01 11:20:19 我要投訴

      你好，哺乳期盡量不要減肥。因?yàn)橐ＷC寶寶的營(yíng)養(yǎng)。也有保障母乳的質(zhì)量，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。不要挑食，盡量不要吃油炸的食品，膨化食品等高熱量的東西?？梢远嘣黾舆\(yùn)動(dòng)，消耗一下熱量。

      以上是對(duì)“哺乳期怎樣減肥？請(qǐng)醫(yī)生給出有效的方法謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

劉愛(ài)軍濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友：48210稱贊：39

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2018-08-01 11:19:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮哺乳期只能是運(yùn)動(dòng)減肥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多跑跑步，跳跳繩，游泳，練瑜伽都可以的，以上建議希望對(duì)你有所幫助。

李新鳳副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥，糖尿病后遺癥，狂犬病預(yù)防，小兒麻痹癥，幫助網(wǎng)友：19889稱贊：5

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2018-08-01 11:21:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的這種情況，哺乳期因?yàn)橐眢w健康，分泌母乳，喂養(yǎng)嬰兒，所以不建議減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你這個(gè)時(shí)期可以適量運(yùn)動(dòng)減肥就可以了，不能節(jié)食的，因?yàn)槟惚仨毐ＷC孩子的營(yíng)養(yǎng)。哺乳期一般都不建議減肥的。