平時(shí)工作沒(méi)什么壓力，但是一到晚上就睡不著
健康咨詢描述： 平時(shí)工作沒(méi)什么壓力，但是一到晚上就睡不著，而且是在床上睡不著，眼睛都快黏上了，但是大腦都感覺(jué)沒(méi)睡，一睡覺(jué)就做噩夢(mèng)，時(shí)常被驚醒，一晚基本都要做2-3個(gè)噩夢(mèng)，這樣已經(jīng)持續(xù)塊一個(gè)月了。之前也沒(méi)有被什么嚇到過(guò)，這是為什么，而且在沙發(fā)上，或者有人的地方都能睡著。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下回答：可能是有缺乏安全感，不適應(yīng)自己睡一個(gè)床，你可以嘗試著睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看書(shū)，用熱水泡腳，喝熱牛奶，都會(huì)有助于睡眠的，多注意休息，睡覺(jué)時(shí)可以開(kāi)一盞臺(tái)燈，或者和別人一起睡，可以吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素或者維生素b1.
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