這周來(lái)一直鬼壓床。還經(jīng)常做和鬼有關(guān)的夢(mèng)

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了鬼壓床的情況，一般是精神緊張，壓力大導(dǎo)致的，建議您注意休息，作息規(guī)律，睡前避免精神刺激，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      

      您好！據(jù)您所述的情況在環(huán)境壓力過(guò)大時(shí)是易引起內(nèi)環(huán)境紊亂或植物神經(jīng)變化的。還是與不規(guī)律作息有很大關(guān)系！主要定時(shí)睡眠和多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸，食物上幫助睡眠有香蕉和堅(jiān)果類。
      

      你好，“鬼壓床”夢(mèng)魘，壓力只是一方面原因。一般有夢(mèng)魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因，如果側(cè)身睡并避免上述誘因，發(fā)生夢(mèng)魘的可能性就會(huì)很小。當(dāng)夢(mèng)魘的時(shí)候動(dòng)手和腳幾乎是不可能的，不過(guò)可以試著擺動(dòng)腦袋。還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動(dòng)，這樣極有可能又出現(xiàn)夢(mèng)魘。最好要立即開燈，喝點(diǎn)水，稍微清醒下，再繼續(xù)睡。此外，夢(mèng)魘癥的防治尚可采用導(dǎo)引法，具體方法為屈大拇指，用其余四指向內(nèi)握住大拇指，尤其是入睡時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣，常做不懈，如此可使夢(mèng)魘癥發(fā)作逐漸減少。
      
      以上是對(duì)“這周來(lái)一直鬼壓床。還經(jīng)常做和鬼有關(guān)的夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，我可能是睡眠癱瘓癥。睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，正是我們進(jìn)入熟睡、開始作夢(mèng)的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)，這時(shí)候若意識(shí)清醒過(guò)來(lái)，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，便造成不聽意識(shí)指揮的情形。其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見(jiàn)，可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)，
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，出現(xiàn)上述情況是與你近期的壓力過(guò)大有關(guān)的。當(dāng)遇到這種情況時(shí)，你可以快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿等。
      

      您好，考慮您是不是受到了一些刺激，例如看驚險(xiǎn)刺激電影聽恐怖故事或者是看一些刺激驚險(xiǎn)的書籍等，容易引起這方面的聯(lián)想，另外是不是白天過(guò)于勞累也容易出現(xiàn)這種情況，建議您提高睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳或者做一下放松訓(xùn)練有助于緩解！另外，可以適當(dāng)吃些酸棗仁有助于緩解，避免類似情況的發(fā)生。