失眠多夢該如何進(jìn)補(bǔ)?失眠多夢該如何進(jìn)補(bǔ)

      西洋參甲魚湯，這是一種適合工作太忙、壓力太大造成失眠的食療方法。材料：甲魚，西洋參，紅棗，姜，鹽少許步驟：1、甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看。你這種情況有可能是植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      還有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的。建議服用谷維素片，維生素b1片，安神健腦液口服液。清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，像您所描述的失眠多夢誘發(fā)原因有很多種。比如肝火旺，心脾兩虛，腎氣虛等等。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果想根治的話，還是需要找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)大夫診脈，根據(jù)您的具體原因然后對癥治療，這樣效果會更好。
      
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      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，失眠多夢主要是心氣不足心神失養(yǎng)所引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)有氧運(yùn)動，可以口服棗仁安神丸或者天王補(bǔ)心丹。并且配合針灸。同時(shí)入睡前不要受刺激。最好不要玩手機(jī)游戲。
      

      病情分析：
      失眠多夢，多因?yàn)樾钠⑻撘鹆?。還有就是，心理壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。多參加社交活動。放松心情。