問題走路怕踩到臟東西

      你好，強(qiáng)迫癥通常和現(xiàn)實生活中的焦慮情緒有著直接的關(guān)系。
      強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦。
      強(qiáng)迫癥的治療一般是通過認(rèn)知行為療法或陽性強(qiáng)化法。通過減少靶行為的出現(xiàn)頻率。達(dá)到最終消除強(qiáng)迫動作的目的。
      

      你走路怕踩到臟東西，經(jīng)常是一步三回頭。你現(xiàn)在也想明白了，不會得病的。你可以采取真實性驗證法。另外也要增強(qiáng)自信心。強(qiáng)迫性思維是明知道自己這樣做沒有必要，卻總是控制不了。先改變自己錯誤的認(rèn)知，然后才會正確的行為。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是你現(xiàn)在這種強(qiáng)迫思維已經(jīng)有一段時間了，所以說要改過來比較困難，就是建議你平時要多暗示自己，然后的話想要回頭的時候就是盡量強(qiáng)迫自己不要回頭去想事情。或者是走路的時候做些事情分散自己的注意力。
      
      以上是對“問題走路怕踩到臟東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)你在走路想回頭看時，先停下來不要回頭，讓自己站立在那深呼吸，當(dāng)感覺到自己放松下來時在停止，然后再繼續(xù)向前走，只要想回頭時就試著讓自己放松，慢慢調(diào)節(jié)。