我的腳晚上總是抽筋。怎么辦

      你好，這位學生，你的腳晚上總是抽筋，一般，多考慮是缺鈣的可能，建議檢查微量元素明確一下，可以喝葡萄糖酸鈣口服液，另外多吃含鈣多的食物，如，牛奶，豆?jié){，豆腐，骨頭湯，蝦皮，芝麻等等，多曬太陽，增加鈣的吸收。
      

      生長期的孩子，骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產(chǎn)生疼痛，抽筋，多在晚上，膝關節(jié)和腳踝部明顯，幾天后會消失。局部沒有紅腫，無壓痛，不影響走路，屬于正常的生理現(xiàn)象。多喝奶多運動會有改善。