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我已經(jīng)13歲半了,152100斤

保密 | 13歲 2018-07-29 20:13:49 5人回復(fù) 來自清遠(yuǎn)市

健康咨詢描述: 您好!我已經(jīng)13歲半了,152100斤,正常嗎?來月經(jīng)已經(jīng)2年多了,父母都是158,請問我還能長多高?我要補(bǔ)充啥營養(yǎng)?做啥運(yùn)動嗎?

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宮玉梅
宮玉梅 赤峰市醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 腦梗塞,眩暈癥,心力衰竭,心絞痛,高血壓,心肌梗塞 幫助網(wǎng)友:25212稱贊:3
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2018-07-29 20:39:49 我要投訴

      你好,身高的話,這個和遺傳有一點(diǎn)關(guān)系,要長高的話,平時一定要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動,可以多做一些打籃球運(yùn)動,或者多做一些引體向上運(yùn)動,再配合吃點(diǎn)骨頭湯和碳酸鈣d3片劑,先觀察一段時間看看。
      

劉巍
劉巍 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種常見病及疑難病的超聲診斷及鑒別診斷,尤其擅長腹 幫助網(wǎng)友:19048稱贊:8
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2018-07-29 20:40:31 我要投訴

      你好,深感偏低一點(diǎn),還可以,雖然身高受遺傳因素影響,但是后天的營養(yǎng)和鍛煉也很重要,建議多吃點(diǎn)高蛋白食物,多運(yùn)動,適當(dāng)補(bǔ)鈣
      

張學(xué)新
張學(xué)新 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常見病多發(fā)病的診治的診治 幫助網(wǎng)友:76610稱贊:236
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2018-07-29 20:39:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,如你所述,建議你可以到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,飲食上注意鈣劑的補(bǔ)充,注意鍛煉身體,會長高的,希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見:
      另外,建議你在日常飲食上,多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“我已經(jīng)13歲半了,152100斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張桂英
張桂英 主管護(hù)師 擅長: 本人擅長各類兒科疾病的護(hù)理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網(wǎng)友:21321稱贊:25
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2018-07-29 20:42:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,身高易遺傳有關(guān),建議多加強(qiáng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議加強(qiáng)體育鍛煉,跑步,打籃球,跳繩,飲食均衡,營養(yǎng)豐富,多吃瘦肉,魚蝦雞蛋牛奶等食物,保證充足的睡眠。
      

胡泛
胡泛 醫(yī)師 擅長: 腰痛,腰傷,椎間盤突出癥等 幫助網(wǎng)友:33380稱贊:16
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2018-07-29 20:46:48 我要投訴

      病情分析:
      進(jìn)入青春期也就是一個生長發(fā)育的高峰。一般女性發(fā)育到十六七歲。
      指導(dǎo)意見:
      哦,中午要午睡半個小時。夜要充足的睡眠。休息足夠。營養(yǎng)均衡。多做一些跳躍運(yùn)動。
      

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