健康咨詢描述: 我吃什么都胖,連喝一口水也會(huì)胖,試過(guò)很多減肥方法也是減不下來(lái),希望您能給我一些減肥的好方法。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,減肥從來(lái)都沒(méi)有捷徑,您只要控制住嘴,邁開(kāi)腿,而且一定要堅(jiān)持,至少半年的時(shí)間,您一定有變化,相信您自己,加油。作息要規(guī)律。
減肥最科學(xué)有效的辦法就是嚴(yán)格控制飲食,管住嘴,每餐主食不能超過(guò)一百克,吃不飽可以多吃蔬菜,不要吃油炸的食物,不要喝飲料,制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃,比如游泳,慢跑,快走,騎自行車等等。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),體重肯定會(huì)下降。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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