請問健身運動后每天按以下牌子這個量補充維生素是否可

      你好，根據你的描述情況，每天健身后，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，適當吃魚蝦瘦肉雞蛋就可以了。不需要吃那些藥。藥物都是有副作用的
      

      成年人維生素的口服量一般都是，每次兩片，每日三次口服。維生素c和各種b族維生素大量存在于水果，蔬菜和谷物，米粒中，如果沒有機會吃到這些蔬菜食物，可以用維生素片補充。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果每天健身以后吃這些維生素是可以的。
      指導意見：
      你好，希望你平時盡量注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡，而且不要熬夜，按時休息。記得補充鈣哦。
      
      以上是對“請問健身運動后每天按以下牌子這個量補充維生素是否可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！