馬上要開學(xué)了，我想以一種全新的面貌出現(xiàn)

      從你描述的這些情況，主要可以通過運(yùn)動規(guī)律飲食。不熬夜，避免暴飲暴食，通過運(yùn)動是對身體較好的一種方式。能夠鍛煉身體的同時避免肥胖。也不會出現(xiàn)副作用的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正處在生長發(fā)育的重要階段。
      指導(dǎo)意見：
      這種時候是不建議減肥的，而且你的身高體重是正常的，這時候建議補(bǔ)充好營養(yǎng)，可以低脂飲食不要吃零食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高156，體重105斤，體重稍微偏重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食甜食，晚上少吃，加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對“馬上要開學(xué)了，我想以一種全新的面貌出現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！