健康咨詢描述: 最近剛開始學(xué)舞蹈,渾身都很疼,腿有的地方還發(fā)紫,走路都有點(diǎn)困難,有什么方法嗎
你好,根據(jù)你身體學(xué)舞蹈,以后身體出現(xiàn),植入關(guān)鍵疲勞的表現(xiàn)情況,考慮是局部組織乳酸代謝異常引起的疼痛表現(xiàn),建議適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體,進(jìn)行體格檢查。
每次練舞蹈之前先做熱身運(yùn)動(dòng),等活動(dòng)開了再練,下面的動(dòng)作,一次不要練太多,循序漸進(jìn),練完之后可輔助讓別人給你按摩按摩。而且練舞蹈要在專業(yè)老師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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