健康咨詢描述: 絕經(jīng)后的我,骨密度檢測是“低骨量”,怎樣補鈣?只吃鈣片,還要吃骨化三醇嗎?輸液“密固達”管用嗎?
你好,很高興為你解答問題。你這種情況可以口服,液體鈣膠囊。多運動,每天1萬步以上,多曬太陽。多吃含鈣高的食物,如各種排骨,牛奶,豆?jié){,蝦皮,海帶,紫菜等。
你好,這個現(xiàn)象與絕經(jīng)引起的內分泌失調有關系,可以用骨化三醇,多曬太陽,平時注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的習慣,保證充足睡眠,有利于身體健康。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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