健康咨詢描述: 您好,醫(yī)生,我是一個十五歲的初中生,因為曾經(jīng)與同班女生發(fā)生過矛盾,雖然現(xiàn)在已經(jīng)化解了,但是我在學習時總是去想這件事,導致我學習的注意力無法集中,而且我快上初二了,我怕影響我的學習乃至中考,我該怎么處理我這些焦慮不安的情緒還有我該怎么不去想這件事,我常常想的頭疼,有時早上折騰到好幾個點也睡不著覺,我該怎么辦?
你好!你的情況屬于心理問題,曾經(jīng)的經(jīng)歷給你心里留下陰影,不會忘記,困擾著你影響了你的學習和休息。建議:調(diào)整心態(tài),多參加集體活動,多做戶外運動,多與同學交流,多想開心的事情??梢酝ㄟ^心理咨詢,改變對事物的認知。緩解你的困擾。
你好!步入青春期以后,一個突出的特點就是情緒波動比較大,特別是女同學之間,經(jīng)常會產(chǎn)生一些矛盾和糾葛,不僅僅是你這樣,而是青春期發(fā)展的一個普遍的特點。隨著時間的推移,社會經(jīng)驗的增加,很多孩子會學習到人際交往的基本經(jīng)驗,慢慢走出困惑。建議你多增加一些別的活動,讓自己忙起來,適量參加一些體育運動,以積極的心態(tài)面對學習和生活。
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