太胖了一直瘦不下來我身高和休重一樣

      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105，你超了多少？減肥是沒有捷徑的，必須靠控制飲食和鍛煉身體。飲食一定不要吃甜食，油膩，煎炸等高熱量的食物。

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以減肥不建議你使用任何藥物，你可以通過運(yùn)動和調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行減肥。但是需要堅(jiān)持。
      
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