最近情緒焦慮，有種喘不上氣的感覺

      你可能有些煩心的事情不好處理，才會引起焦慮的，首先你要把這些煩心的事給處理好，這樣才能沒有壓力。你或者去找最好的朋友在一起聊一聊，把煩腦給排出去。也可以出去戶外做有氧運動。提高精神，這樣人才有活力，才能有胃口吃飯。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是內(nèi)在情緒過多，精神壓力過大所造成的，建議你目前需要通過運動去釋放你的內(nèi)在情緒，降低自己的期望，減少環(huán)境的應激源，通過傾訴旅游去轉(zhuǎn)移自己的注意力。