之前腳崴過一次，都腫起來啦

      你好，根據(jù)你描述的情況，不要多走動的，適當?shù)幕顒舆€是可以的，注意平時的保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果很長時間并不能好轉的話，可能損傷韌帶或者是肌腱，但是最好到醫(yī)院檢查一下x線片，排除一下骨折的情況，如果沒有骨折，仍有疼痛的話，可能需要石膏外固定一段時間。
      

      病情分析：
      你好，之前崴腳。踝關節(jié)周圍軟組織損傷。還沒有完全康復，就又從事了劇烈的運動。
      指導意見：
      對于踝關節(jié)周圍損傷的肌肉來說，又經歷了一次創(chuàng)傷。由于這個部位屬于末梢循環(huán)，稍微差一些。所以恢復起來也比較慢。建議可采取局部熱敷。制動，局部用紅花油按摩。
      
      以上是對“之前腳崴過一次，都腫起來啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，腳扭傷，首先要通過拍片檢查排除骨折的可能，如果是軟組織損傷，最好也用石膏托外固定制動休息。配合藥物治療，才不至于遺留后遺癥。
      指導意見：
      你可以每日做兩到三次熱敷，或用溫水泡腳，每次約30分鐘。同時做腳的伸、屈、環(huán)繞、外展等動作，促使血液循環(huán)加速，恢復受傷關節(jié)的正常動作幅度。疼痛和腫脹消失之后就可以做跑的練習。但強度不宜過大，運動量也要適可而止。