怎樣才能長(zhǎng)高和胸部發(fā)育快一點(diǎn)我的從10歲發(fā)育到11

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你長(zhǎng)得有點(diǎn)慢，考慮還沒(méi)有進(jìn)入青春期有關(guān)，建議平常多喝牛奶，多吃肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，青春發(fā)育期，最快的年齡在12到15歲之間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜，多吃雞蛋，牛奶，新鮮水果，蔬菜等，富含鈣質(zhì)的食物，不要過(guò)度節(jié)食，加強(qiáng)鍛煉身體，多曬太陽(yáng)，多到戶外運(yùn)動(dòng)。