這幾天我總是動(dòng)不動(dòng)就哭

      您好，很高興為你回答問題。最近是不是遇到什么事情啦。有可能是遇到不高興事情，有些抑郁了。建議你遇到問題學(xué)會(huì)換位思考，多角度多視角去看問題。平時(shí)多與人交流。把心中的不快，向父母說說。每天抽出一個(gè)小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方式。同時(shí)生活規(guī)律和平衡膳食。調(diào)試一段時(shí)間應(yīng)該有好處的。
      

      除了你說的這些癥狀以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退等情況的話，也有可能是抑郁癥造成的，如果沒有這些癥狀，有可能是情感脆弱，或者遇到了什么事情，硬起來，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測驗(yàn)，確診一下，以便及時(shí)對癥治療。遇到問題一定要學(xué)會(huì)及時(shí)的溝通交流，要換個(gè)角度去考慮。不要老是，沉浸在這種情緒當(dāng)中。
      

      你現(xiàn)在12歲進(jìn)入青春期了，體內(nèi)的激素水平不平衡，容易影響情緒。所以說，你一定要，學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，當(dāng)情緒低落的時(shí)候一定要走出家門?；蛘呷ジ勺约洪_心的事。等你長大了，情緒就穩(wěn)定了，就好啦！
      
      以上是對“這幾天我總是動(dòng)不動(dòng)就哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！