這幾天我總是動不動就哭

      您好，很高興為你回答問題。最近是不是遇到什么事情啦。有可能是遇到不高興事情，有些抑郁了。建議你遇到問題學會換位思考，多角度多視角去看問題。平時多與人交流。把心中的不快，向父母說說。每天抽出一個小時體育運動。因為運動是釋放負面情緒的最好方式。同時生活規(guī)律和平衡膳食。調(diào)試一段時間應該有好處的。
      

      除了你說的這些癥狀以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等情況的話，也有可能是抑郁癥造成的，如果沒有這些癥狀，有可能是情感脆弱，或者遇到了什么事情，硬起來，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗，確診一下，以便及時對癥治療。遇到問題一定要學會及時的溝通交流，要換個角度去考慮。不要老是，沉浸在這種情緒當中。
      

      你現(xiàn)在12歲進入青春期了，體內(nèi)的激素水平不平衡，容易影響情緒。所以說，你一定要，學會覺察自己的情緒，當情緒低落的時候一定要走出家門?；蛘呷ジ勺约洪_心的事。等你長大了，情緒就穩(wěn)定了，就好啦！
      
      以上是對“這幾天我總是動不動就哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！