別人安慰我說沒有人的外表會讓所有人都喜歡
健康咨詢描述： 別人安慰我說沒有人的外表會讓所有人都喜歡，這些我知道但是我就特別在意，想到在說的人眼里自己就像丑小鴨無法接受。別人跟我說每個人都有缺點我知道但是我就特別在意。很多人都想自己漂亮被欣賞被表揚，我也想啊，就算我不好看我也不想看到聽到有人對我外表不好。其實我聽到的那些我不確定是不是真的有發(fā)生。我就是放不開，有些放開了它要綁著我，昨天沒出現(xiàn)的不好記憶今天就突然出現(xiàn)讓人感到更煩躁不安，要開始回憶，想過了，頭腦要出現(xiàn)一些記憶感覺就是這記憶被我忘了感覺這記憶就是真的發(fā)生，每次想開但內(nèi)心還是不安放不下，不想不安心想了如果想不好心情更煩躁。就是有強迫癥的回憶，就像一根繩子綁著我，以前要是聽到不好內(nèi)心對自己說不要理可能沒發(fā)生過，但是這次卻在意了，弄得整天緊張覺睡不好飯吃不好，想做其它事都被這事綁住看到自己喜歡的也無法去體會。
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根據(jù)你上面提供的臨床癥狀。確實讓人很煩惱，甚至就是很痛苦。我感覺到你也很努力。建議你去鍛煉身體，鍛煉身體，能夠緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，同時能夠愉悅心情。會讓自己更美的。
每個人都會遺傳于父母的，外表外貌。所以才組成了大千世界的各種各樣的人。學(xué)會接受和認可自己。因為你是這個世界上，獨一無二的，有別于別人的。你這種情況主要是，與你的成長經(jīng)歷和性格有關(guān)，你需要去做心理治療。平時一定要學(xué)會悅納自己和接納他人。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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