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所有人都需要午睡嗎

保密 | 0個月 2021-05-07 13:28:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 所有人都需要午睡嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
董衍臻
董衍臻 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心絞痛,胃炎,腸炎,便秘 幫助網(wǎng)友：8963
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2021-05-07 21:11:07 我要投訴

      這個沒有絕對的。很多小學(xué)生甚至是初中生在上高中之前。精力通常都比較旺盛。很多孩子都是不需要午睡的。午睡之后反而導(dǎo)致夜間入睡困難。成年人一般都是建議午睡的，一般時間不要過長，30~60分鐘就可以了。如果不午睡也不影響下午的工作效率，那就沒有必要午睡。

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