跑步一小會小腿發(fā)漲，酸痛

      你好!很高興為你回答問題！根據(jù)你描述的情況，這一般都是肌肉的問題，不用太擔(dān)心，運動前應(yīng)做準(zhǔn)備動作熱身后再跑，試試吧，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐兔Γ?br />      

      你這個情況，正處于一個，生長發(fā)育的階段考慮還是有缺鈣的表現(xiàn)，建議先去醫(yī)院做個微量元素的檢查，看有沒有缺鈣，平常運動量不要過大過猛，適當(dāng)?shù)难a充鈣鐵鋅。
      

      應(yīng)該是你平常缺少鍛煉吧，劇烈運動后肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會大量乳酸堆積，不斷地刺激肌肉痙攣?？梢赃m當(dāng)熱敷及按摩。多休息就行了。
      
      以上是對“跑步一小會小腿發(fā)漲，酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你這種情況是正常的，是因為平時缺乏鍛煉，突然加大運動量和運動時間，腿部葡萄糖分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛，慢慢運動就好了
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的病史和描述的癥狀，有可能是你運動前熱身不夠造成的。運動前要充分動態(tài)熱身，使各個關(guān)節(jié)，肌肉，韌帶活動開來，活動后有靜態(tài)拉伸。