我這倆天還在跑步，這段時(shí)間腳緊痛

男 | 50歲 2018-07-22 14:15:17 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我這倆天還在跑步，這段時(shí)間腳緊痛，還有上面關(guān)節(jié)痛，每天睡覺(jué)時(shí)更酸痛。

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2018-07-22 14:23:15 我要投訴

你好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)磁共振，可能是有組織變性，近期最好不要跑步了，可以中藥熏蒸，針灸，要注意避免勞累，受風(fēng)寒，祝早日康復(fù)。

孟召輝朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種創(chuàng)傷、軀干四肢骨折、骨關(guān)節(jié)損傷、手外傷、脊幫助網(wǎng)友：7096

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2018-07-22 14:21:34 我要投訴

你好，很高興為你解答。這兩天跑步。腳疼關(guān)節(jié)痛。跑步盡量要適量，不要過(guò)度跑。過(guò)度體育鍛煉會(huì)使人酸痛。建議平時(shí)多吃些含鈣食品。也可以做個(gè)局部按摩。

張羽 保定市第一中心醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷幫助網(wǎng)友：1641

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2018-07-22 14:18:26

      病情分析：
      跑步之前疼嗎，這幾天跑步時(shí)間長(zhǎng)嗎，是突然開(kāi)始跑步的嗎，之前運(yùn)動(dòng)的時(shí)候多嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健身要有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，酸疼可做做按摩，理療，熱敷一下，關(guān)節(jié)肌肉緊張。

      以上是對(duì)“我這倆天還在跑步，這段時(shí)間腳緊痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！