新陳代謝慢，肥胖怎么辦

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況有可能是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天適量吃紅豆薏米粥加上有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右加上飯量減半長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善的

      我們說(shuō)，減肥是一件鍛煉毅力的事情，如果偷懶是不可能成功的。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的