彈跳落地時不小心扭了腳

      如果外傷的情況沒有24小時可以用冷敷。如果超過了24小時可以用熱敷。在必須確定沒有骨折的情況下才可以用外用的噴劑。必須要禁止走路。絕對的臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腳扭傷導(dǎo)致的局部軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要活動，最好去醫(yī)院拍個X光片檢查一下。只要沒有骨折，臥床一周就可以恢復(fù)
      
      以上是對“彈跳落地時不小心扭了腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況很可能是跟腱損傷引起的，要注意休息，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是急性的腳踝扭傷，建議您制動休息，局部進行熱敷，按摩，針灸理療，口服藥物，愈傷靈膠囊腺苷鈷胺片，祝你早日康復(fù)。