我左腳后跟痛了大概一個(gè)月左右了

      足跟痛病比較常見，此病原因有些已清楚，有些仍不明。常見病因有：1.足跟脂肪墊炎或萎縮為跟部受外傷或寒冷刺激，脂肪墊產(chǎn)生炎癥，主要癥狀是跟下疼痛，晨起或坐下片刻重，行走后減輕。治療原則是口服非甾體類抗炎藥，局部熱療或理療，采取鞋墊也有所幫助。2.跖筋膜炎跖筋膜是維持足縱弓的纖維結(jié)構(gòu)，持續(xù)的肌肉、筋膜牽拉，特別是長期站立、步行都可引起其附著部發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為站立或行走時(shí)跟下及足心疼痛，足底有脹裂感。治療可采用壓痛點(diǎn)按摩封閉和足跟墊高。3.跟骨骨刺絕大多數(shù)骨刺并無疼痛，極少數(shù)可引起疼痛。治療上可用熱療、封閉或穿帶孔的鞋墊，無效者行手術(shù)治療。
      

      是否存在久坐久站長時(shí)間行走站立問題，結(jié)合你目前的描述，考慮肌筋膜炎可能，建議加強(qiáng)休息，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂葆等及外用膏藥、扶他林等緩解疼痛，適當(dāng)口服活血化瘀藥物，適當(dāng)痛點(diǎn)按摩及熱敷處理，如果癥狀緩解不明顯，可以考慮封閉注射治療，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療。